| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 235 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.6 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1551 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 25% | 367 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.1% | 2240 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 33 мг | 1000 мг | 3.3% | 3% | 3030 г |
| Магний, Mg | 6.58 мг | 400 мг | 1.6% | 1.5% | 6079 г |
| Натрий, Na | 493.61 мг | 1300 мг | 38% | 35% | 263 г |
| Сера, S | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11669 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 761.22 мг | 2300 мг | 33.1% | 30.5% | 302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.7% | 5291 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 15152 г |
| Медь, Cu | 7.2 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13889 г |
| Молибден, Mo | 1.387 мкг | 70 мкг | 2% | 1.8% | 5047 г |
| Фтор, F | 630.25 мкг | 4000 мкг | 15.8% | 14.5% | 635 г |
| Цинк, Zn | 0.0076 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 157895 г |
Энергетическая ценность Курица грудка отварная составляет 108,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».