| Творог нежирный 0,6 проц. (Запекание запеканка) | 180 г |
| Творог полужирный 9,0 проц. жирности (Запекание запеканка) | 180 г |
| Молоко стерилизованное 3,5 проц. жирности (Запекание) | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 90 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 40 г |
| Изюм (Припускание) | 50 г |
| Сливовое масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.3 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 880 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 10.8% | 484 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.8% | 903 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 4.3% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.6 мкг | 900 мкг | 7% | 3.7% | 1438 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.249 мг | 1.8 мг | 13.8% | 7.2% | 723 г |
| Витамин В4, холин | 74.21 мг | 500 мг | 14.8% | 7.7% | 674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 4.1% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 3.5% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.86 мкг | 400 мкг | 7% | 3.7% | 1436 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.831 мкг | 3 мкг | 27.7% | 14.5% | 361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.454 мкг | 10 мкг | 4.5% | 2.4% | 2203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.454 мг | 15 мг | 9.7% | 5.1% | 1032 г |
| Витамин Н, биотин | 7.485 мкг | 50 мкг | 15% | 7.8% | 668 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5418 мг | 20 мг | 17.7% | 9.3% | 565 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.36 мг | 2500 мг | 7.8% | 4.1% | 1280 г |
| Кальций, Ca | 120.31 мг | 1000 мг | 12% | 6.3% | 831 г |
| Кремний, Si | 0.286 мг | 30 мг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Магний, Mg | 22.18 мг | 400 мг | 5.5% | 2.9% | 1803 г |
| Натрий, Na | 410.91 мг | 1300 мг | 31.6% | 16.5% | 316 г |
| Сера, S | 168.05 мг | 1000 мг | 16.8% | 8.8% | 595 г |
| Фосфор, P | 184.4 мг | 800 мг | 23.1% | 12.1% | 434 г |
| Хлор, Cl | 660.73 мг | 2300 мг | 28.7% | 15% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.027 мг | 18 мг | 5.7% | 3% | 1753 г |
| Йод, I | 4.62 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.6% | 3247 г |
| Кобальт, Co | 2.953 мкг | 10 мкг | 29.5% | 15.4% | 339 г |
| Марганец, Mn | 0.0536 мг | 2 мг | 2.7% | 1.4% | 3731 г |
| Медь, Cu | 67.81 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3.6% | 1475 г |
| Молибден, Mo | 8.519 мкг | 70 мкг | 12.2% | 6.4% | 822 г |
| Селен, Se | 24.996 мкг | 55 мкг | 45.4% | 23.7% | 220 г |
| Фтор, F | 33.9 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 11799 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.2% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.5355 мг | 12 мг | 4.5% | 2.4% | 2241 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Biezpiena sacep 0.5+9 proc составляет 191,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».