| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 674 ккал | 1684 ккал | 40% | 5.9% | 250 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 4.7% | 317 г |
| Жиры | 60 г | 56 г | 107.1% | 15.9% | 93 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 1.4% | 1068 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 33.85 мг | 1.5 мг | 2256.7% | 334.8% | 4 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 88.05 мг | 1.8 мг | 4891.7% | 725.8% | 2 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 0.6% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 122.4 мг | 2 мг | 6120% | 908% | 2 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.3% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.37 мг | 20 мг | 21.9% | 3.2% | 458 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 628 мг | 2500 мг | 25.1% | 3.7% | 398 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.1% | 12500 г |
| Магний, Mg | 234 мг | 400 мг | 58.5% | 8.7% | 171 г |
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% | 0.8% | 1806 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 0.7% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.06 мг | 18 мг | 17% | 2.5% | 588 г |
| Цинк, Zn | 4.28 мг | 12 мг | 35.7% | 5.3% | 280 г |
Энергетическая ценность кедровый орех составляет 674 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».