| Капуста квашенная, консервированная | 170 г |
| Вода | 3200 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 300 г |
| Сосиски, молочные | 300 г |
| Помидоры с кожицей. Консервы | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Лавровый лист | 3 г |
| Картофель | 300 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 7.4% | 3619 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 11.9% | 2240 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2.1% | 12882 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 10.8% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 2.6% | 9890 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1.6% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.7% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 6.24 мг | 500 мг | 1.2% | 3.2% | 8013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 4.2% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 8.7% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.096 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 19084 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 3.7% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.74 мг | 90 мг | 3% | 7.9% | 3285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 2.9% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 0.694 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.7% | 7205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3687 мг | 20 мг | 6.8% | 17.9% | 1461 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.24 мг | 2500 мг | 3.6% | 9.5% | 2740 г |
| Кальций, Ca | 11.24 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.9% | 8897 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 4.2% | 6400 г |
| Натрий, Na | 221.75 мг | 1300 мг | 17.1% | 45.1% | 586 г |
| Сера, S | 23.81 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.3% | 4200 г |
| Фосфор, P | 25.7 мг | 800 мг | 3.2% | 8.4% | 3113 г |
| Хлор, Cl | 188.03 мг | 2300 мг | 8.2% | 21.6% | 1223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 6.3% | 4225 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.1% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 1.213 мкг | 10 мкг | 12.1% | 31.9% | 824 г |
| Марганец, Mn | 0.0312 мг | 2 мг | 1.6% | 4.2% | 6410 г |
| Медь, Cu | 25.96 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 6.9% | 3852 г |
| Молибден, Mo | 0.877 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.4% | 7982 г |
| Селен, Se | 0.131 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 41985 г |
| Фтор, F | 84.56 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.5% | 4730 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.9% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.1878 мг | 12 мг | 1.6% | 4.2% | 6390 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп из квашеной капусты составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».