| Колбаса сырокопченая зернистая | 77 г |
| Яйцо куриное | 141 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.6 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.9% | 650 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 16.8% | 189 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168.2 мкг | 900 мкг | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.327 мг | 1.8 мг | 18.2% | 5.8% | 550 г |
| Витамин В4, холин | 162.34 мг | 500 мг | 32.5% | 10.3% | 308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.841 мг | 5 мг | 16.8% | 5.3% | 595 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.5% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.528 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 8834 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.336 мкг | 3 мкг | 11.2% | 3.5% | 893 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.423 мкг | 10 мкг | 14.2% | 4.5% | 703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.741 мг | 15 мг | 4.9% | 1.6% | 2024 г |
| Витамин Н, биотин | 13.065 мкг | 50 мкг | 26.1% | 8.3% | 383 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2358 мг | 20 мг | 21.2% | 6.7% | 472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.26 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.1% | 1486 г |
| Кальций, Ca | 44.76 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2234 г |
| Магний, Mg | 17.3 мг | 400 мг | 4.3% | 1.4% | 2312 г |
| Натрий, Na | 722.45 мг | 1300 мг | 55.6% | 17.6% | 180 г |
| Сера, S | 148.8 мг | 1000 мг | 14.9% | 4.7% | 672 г |
| Фосфор, P | 184.2 мг | 800 мг | 23% | 7.3% | 434 г |
| Хлор, Cl | 100.9 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.4% | 2279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.359 мг | 18 мг | 13.1% | 4.2% | 763 г |
| Йод, I | 12.94 мкг | 150 мкг | 8.6% | 2.7% | 1159 г |
| Кобальт, Co | 6.468 мкг | 10 мкг | 64.7% | 20.5% | 155 г |
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Медь, Cu | 53.68 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.7% | 1863 г |
| Молибден, Mo | 3.881 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.7% | 1804 г |
| Селен, Se | 20.503 мкг | 55 мкг | 37.3% | 11.8% | 268 г |
| Фтор, F | 35.57 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11245 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.6% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.7179 мг | 12 мг | 6% | 1.9% | 1672 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 389.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Яйца с колбасой с/к составляет 315,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».