| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.1% | 1583 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 10% | 332 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 18.3% | 182 г |
| Органические кислоты | 9.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 3.7% | 900 г |
| бета Каротин | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 4% | 833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 4% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 36 мг | 500 мг | 7.2% | 2.4% | 1389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.48 мг | 5 мг | 9.6% | 3.2% | 1042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 36 мкг | 400 мкг | 9% | 3% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 33.3% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 4% | 833 г |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Витамин К, филлохинон | 12 мкг | 120 мкг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 5% | 667 г |
| Ниацин | 2.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1500 мг | 2500 мг | 60% | 20% | 167 г |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 6.7% | 500 г |
| Кремний, Si | 240 мг | 30 мг | 800% | 266.7% | 13 г |
| Магний, Mg | 130 мг | 400 мг | 32.5% | 10.8% | 308 г |
| Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 3.1% | 1083 г |
| Сера, S | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Фосфор, P | 180 мг | 800 мг | 22.5% | 7.5% | 444 г |
| Хлор, Cl | 48 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 600 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 750 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 150 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 5.6% | 600 г |
| Йод, I | 12 мкг | 150 мкг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 20% | 167 г |
| Литий, Li | 18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 8% | 417 г |
| Медь, Cu | 600 мкг | 1000 мкг | 60% | 20% | 167 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.4% | 2333 г |
| Никель, Ni | 90 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 460 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.7% | 5128 г |
| Хром, Cr | 42 мкг | 50 мкг | 84% | 28% | 119 г |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 60 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 33 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 26 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.26 г | от 0.9 до 3.7 г | 28.9% | 9.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.26 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.5% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишня сушеная составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».