| Вода | 1808 г |
| Спагетти | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.4 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1332 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.6% | 1727 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 9.4% | 839 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.5% | 1429 г |
| Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 2.1% | 3660 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 10.92 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 9158 г |
| Магний, Mg | 1.87 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 21390 г |
| Натрий, Na | 359.27 мг | 1300 мг | 27.6% | 21.8% | 362 г |
| Сера, S | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 30030 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 554 мг | 2300 мг | 24.1% | 19.1% | 415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.1% | 7194 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Медь, Cu | 3.51 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 28490 г |
| Молибден, Mo | 3.69 мкг | 70 мкг | 5.3% | 4.2% | 1897 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 167.12 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 3.3% | 2393 г |
| Цинк, Zn | 0.0055 мг | 12 мг | 218182 г |
Энергетическая ценность Спагетти отварные составляет 126,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».