| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности | 40 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Шоколад полугорький | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 475 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.3% | 1652 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 9.1% | 230 г |
| Углеводы | 59.2 г | 219 г | 27% | 5.7% | 370 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 3.5% | 606 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.3% | 7627 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 7.5 мг | 500 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.4% | 6061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 0.9% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3875 мг | 20 мг | 6.9% | 1.5% | 1441 г |
| Ниацин | 0.425 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.63 мг | 2500 мг | 11.5% | 2.4% | 872 г |
| Кальций, Ca | 96.5 мг | 1000 мг | 9.7% | 2% | 1036 г |
| Магний, Mg | 69.12 мг | 400 мг | 17.3% | 3.6% | 579 г |
| Натрий, Na | 34.5 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.6% | 3768 г |
| Сера, S | 17.5 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Фосфор, P | 182.9 мг | 800 мг | 22.9% | 4.8% | 437 г |
| Хлор, Cl | 59.5 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.5% | 3866 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.463 мг | 18 мг | 19.2% | 4% | 520 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 117647 г | |
| Медь, Cu | 7.5 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Селен, Se | 0.75 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.3% | 7333 г |
| Фтор, F | 8.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 45714 г | |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.313 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.708 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.059 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Пролин | 0.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.645 г | min 16.8 г | 3.8% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.617 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад столичный составляет 475 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».