Мой здоровый рацион

Рецепт чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай

Чай 2 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 ккал 1684 ккал 0.1% 7.1% 120286 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 21.4% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 14.3% 56000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 314.3% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 7.1% 180000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 42.9% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 7.1% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1121 мг 20 мг 0.6% 42.9% 17841 г
Макроэлементы
Калий, K 24.55 мг 2500 мг 1% 71.4% 10183 г
Кальций, Ca 9.36 мг 1000 мг 0.9% 64.3% 10684 г
Магний, Mg 5.35 мг 400 мг 1.3% 92.9% 7477 г
Натрий, Na 1.7 мг 1300 мг 0.1% 7.1% 76471 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 7.1% 101010 г
Фосфор, P 8.2 мг 800 мг 1% 71.4% 9756 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 7.1% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.813 мг 18 мг 4.5% 321.4% 2214 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 7.1% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 7.1% 169492 г
Фтор, F 198.02 мкг 4000 мкг 5% 357.1% 2020 г

Энергетическая ценность чай составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов