| Морковь (Жарка) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3264 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 8.9% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 37.8% | 513 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 6.4% | 3007 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2918.9 мкг | 900 мкг | 324.3% | 628.5% | 31 г |
| бета Каротин | 17.514 мг | 5 мг | 350.3% | 678.9% | 29 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 8.7% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 8.5% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 14.27 мг | 500 мг | 2.9% | 5.6% | 3504 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 16.3% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 20.5% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.595 мкг | 400 мкг | 3.6% | 7% | 2741 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 8.3% | 2311 г |
| Витамин Н, биотин | 0.973 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.7% | 5139 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.4 мкг | 120 мкг | 17.8% | 34.5% | 561 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3681 мг | 20 мг | 6.8% | 13.2% | 1462 г |
| Ниацин | 1.216 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.35 мг | 2500 мг | 12.5% | 24.2% | 803 г |
| Кальций, Ca | 42.47 мг | 1000 мг | 4.2% | 8.1% | 2355 г |
| Кремний, Si | 40.541 мг | 30 мг | 135.1% | 261.8% | 74 г |
| Магний, Mg | 59.77 мг | 400 мг | 14.9% | 28.9% | 669 г |
| Натрий, Na | 32.01 мг | 1300 мг | 2.5% | 4.8% | 4061 г |
| Сера, S | 9.73 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10277 г |
| Фосфор, P | 87.4 мг | 800 мг | 10.9% | 21.1% | 915 г |
| Хлор, Cl | 102.16 мг | 2300 мг | 4.4% | 8.5% | 2251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 523.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 324.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 160.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.135 мг | 18 мг | 6.3% | 12.2% | 1586 г |
| Йод, I | 8.11 мкг | 150 мкг | 5.4% | 10.5% | 1850 г |
| Кобальт, Co | 3.243 мкг | 10 мкг | 32.4% | 62.8% | 308 г |
| Литий, Li | 9.73 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3243 мг | 2 мг | 16.2% | 31.4% | 617 г |
| Медь, Cu | 129.73 мкг | 1000 мкг | 13% | 25.2% | 771 г |
| Молибден, Mo | 32.432 мкг | 70 мкг | 46.3% | 89.7% | 216 г |
| Никель, Ni | 9.73 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 33951 г |
| Стронций, Sr | 14.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.19 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.3% | 4485 г |
| Хром, Cr | 4.86 мкг | 50 мкг | 9.7% | 18.8% | 1029 г |
| Цинк, Zn | 0.6486 мг | 12 мг | 5.4% | 10.5% | 1850 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.506 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.066 г | ~ | |||
| Валин | 0.07 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лизин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.965 г | ~ | |||
| Аланин | 0.078 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.381 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чипсы морковные на контактном гриле составляет 51,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».