| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 250 г |
| Сыр голландский, брусковый | 230 г |
| Оливки. Консервы | 150 г |
| Салями, сухая или твердая, свинина | 100 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.6 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 6.6% | 576 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 10.7% | 354 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 3% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
| Органические кислоты | 12.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.6 мкг | 900 мкг | 8.5% | 3.2% | 1175 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.224 мг | 1.5 мг | 14.9% | 5.7% | 670 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | 1.8 мг | 13.9% | 5.3% | 717 г |
| Витамин В4, холин | 9.97 мг | 500 мг | 2% | 0.8% | 5015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 1.8% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.7% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.619 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.5% | 2561 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.761 мкг | 3 мкг | 25.4% | 9.7% | 394 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.435 мг | 15 мг | 9.6% | 3.7% | 1045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.637 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7849 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 1.4% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3937 мг | 20 мг | 17% | 6.5% | 589 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.1 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.1% | 1823 г |
| Кальций, Ca | 318.94 мг | 1000 мг | 31.9% | 12.1% | 314 г |
| Кремний, Si | 0.759 мг | 30 мг | 2.5% | 1% | 3953 г |
| Магний, Mg | 28.82 мг | 400 мг | 7.2% | 2.7% | 1388 г |
| Натрий, Na | 1180.26 мг | 1300 мг | 90.8% | 34.6% | 110 г |
| Сера, S | 95.15 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.6% | 1051 г |
| Фосфор, P | 230.3 мг | 800 мг | 28.8% | 11% | 347 г |
| Хлор, Cl | 191.59 мг | 2300 мг | 8.3% | 3.2% | 1200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.097 мг | 18 мг | 6.1% | 2.3% | 1641 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.727 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.8% | 1376 г |
| Марганец, Mn | 0.2138 мг | 2 мг | 10.7% | 4.1% | 935 г |
| Медь, Cu | 73.93 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.8% | 1353 г |
| Молибден, Mo | 2.75 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.5% | 2545 г |
| Селен, Se | 4.357 мкг | 55 мкг | 7.9% | 3% | 1262 г |
| Фтор, F | 6.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61633 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 1.9175 мг | 12 мг | 16% | 6.1% | 626 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 262,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».