| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Тушение) | 280 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Кефир 3,2% жирности | 20 г |
| Укроп (Пассерование) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.9 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1327 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 22.7% | 347 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 5.5% | 1436 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.3 мкг | 900 мкг | 3.9% | 3.1% | 2550 г |
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 2.1% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.4% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 3.51 мг | 500 мг | 0.7% | 0.6% | 14245 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.518 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 26350 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.9% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 1.5% | 5325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.639 мг | 15 мг | 10.9% | 8.6% | 915 г |
| Витамин Н, биотин | 0.286 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17483 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9384 мг | 20 мг | 29.7% | 23.4% | 337 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.3 мг | 2500 мг | 9.9% | 7.8% | 1015 г |
| Кальций, Ca | 92.93 мг | 1000 мг | 9.3% | 7.3% | 1076 г |
| Магний, Mg | 56.5 мг | 400 мг | 14.1% | 11.1% | 708 г |
| Натрий, Na | 517.63 мг | 1300 мг | 39.8% | 31.4% | 251 г |
| Сера, S | 236.65 мг | 1000 мг | 23.7% | 18.7% | 423 г |
| Фосфор, P | 260.3 мг | 800 мг | 32.5% | 25.6% | 307 г |
| Хлор, Cl | 8.98 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 25612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.931 мг | 18 мг | 10.7% | 8.4% | 932 г |
| Йод, I | 126.45 мкг | 150 мкг | 84.3% | 66.4% | 119 г |
| Кобальт, Co | 13.796 мкг | 10 мкг | 138% | 108.7% | 72 г |
| Марганец, Mn | 0.1675 мг | 2 мг | 8.4% | 6.6% | 1194 г |
| Медь, Cu | 977.01 мкг | 1000 мкг | 97.7% | 77% | 102 г |
| Молибден, Mo | 11.837 мкг | 70 мкг | 16.9% | 13.3% | 591 г |
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 33742 г |
| Фтор, F | 115.92 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.3% | 3451 г |
| Хром, Cr | 63.02 мкг | 50 мкг | 126% | 99.3% | 79 г |
| Цинк, Zn | 2.4624 мг | 12 мг | 20.5% | 16.2% | 487 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 240.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мои креветки составляет 126,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».