| Варенье из черной смородины со стевией (07.12) | 183 г |
| Вода | 53 г |
| Сахар песок | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.5 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1281 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 10.3% | 740 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 17.5% | 435 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3602 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.1 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.3% | 5960 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.4% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 11.74 мг | 500 мг | 2.3% | 1.7% | 4259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 5.8% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 4.7% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.774 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66.83 мг | 90 мг | 74.3% | 56.5% | 135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.668 мг | 15 мг | 4.5% | 3.4% | 2246 г |
| Витамин Н, биотин | 2.291 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3.5% | 2182 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3819 мг | 20 мг | 1.9% | 1.4% | 5237 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.84 мг | 2500 мг | 13% | 9.9% | 770 г |
| Кальций, Ca | 36.46 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.7% | 2743 г |
| Кремний, Si | 58.146 мг | 30 мг | 193.8% | 147.4% | 52 г |
| Магний, Mg | 29.47 мг | 400 мг | 7.4% | 5.6% | 1357 г |
| Натрий, Na | 29.36 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.7% | 4428 г |
| Сера, S | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 42194 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 3% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 14.01 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 16417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 536.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.286 мг | 18 мг | 7.1% | 5.4% | 1400 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 3.819 мкг | 10 мкг | 38.2% | 29% | 262 г |
| Литий, Li | 0.859 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1726 мг | 2 мг | 8.6% | 6.5% | 1159 г |
| Медь, Cu | 124.4 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 9.4% | 804 г |
| Молибден, Mo | 23.657 мкг | 70 мкг | 33.8% | 25.7% | 296 г |
| Никель, Ni | 1.528 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.05 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.4% | 5238 г |
| Стронций, Sr | 13.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.62 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6388 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.1% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.1242 мг | 12 мг | 1% | 0.8% | 9662 г |
| Цирконий, Zr | 9.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.544 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из черной смородины (с доб. сахара) составляет 131,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».