| Смородина черная (Припускание) | 240 г |
| Вода | 50 г |
| Стевия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3880 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 7.6% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 57.6% | 400 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 8.5% | 2680 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 4.1% | 5455 г |
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 4.4% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 12.83 мг | 500 мг | 2.6% | 6% | 3897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 19.1% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 15.7% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.217 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3% | 7667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 73.04 мг | 90 мг | 81.2% | 187.1% | 123 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.73 мг | 15 мг | 4.9% | 11.3% | 2055 г |
| Витамин Н, биотин | 2.504 мкг | 50 мкг | 5% | 11.5% | 1997 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4174 мг | 20 мг | 2.1% | 4.8% | 4792 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354.26 мг | 2500 мг | 14.2% | 32.7% | 706 г |
| Кальций, Ca | 37.79 мг | 1000 мг | 3.8% | 8.8% | 2646 г |
| Кремний, Si | 63.548 мг | 30 мг | 211.8% | 488% | 47 г |
| Магний, Mg | 31.92 мг | 400 мг | 8% | 18.4% | 1253 г |
| Натрий, Na | 31.58 мг | 1300 мг | 2.4% | 5.5% | 4117 г |
| Сера, S | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 43478 г |
| Фосфор, P | 33.7 мг | 800 мг | 4.2% | 9.7% | 2374 г |
| Хлор, Cl | 14.91 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.4% | 15426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 585.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.33 мг | 18 мг | 7.4% | 17.1% | 1353 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.6% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 4.174 мкг | 10 мкг | 41.7% | 96.1% | 240 г |
| Литий, Li | 0.939 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1882 мг | 2 мг | 9.4% | 21.7% | 1063 г |
| Медь, Cu | 135.78 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 31.3% | 736 г |
| Молибден, Mo | 25.391 мкг | 70 мкг | 36.3% | 83.6% | 276 г |
| Никель, Ni | 1.67 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.148 мкг | 55 мкг | 2.1% | 4.8% | 4791 г |
| Стронций, Sr | 15.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.48 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.3% | 10132 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.9% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.1357 мг | 12 мг | 1.1% | 2.5% | 8843 г |
| Цирконий, Zr | 10.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.595 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 25.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из черной смородины со стевией (07.12) составляет 43,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».