| Сахар песок | 80 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 16 г |
| Молоко пастеризованное нежирное (Кипячение) | 350 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 7 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) |
| Крахмал картофельный | 1 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 250 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 350 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 18 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 20 г |
| Шоколад горький | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.8 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 5.8% | 844 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 4.1% | 1191 г |
| Углеводы | 31.7 г | 219 г | 14.5% | 7.1% | 691 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.6% | 7811 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.8 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.5% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 6.2% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 22.01 мг | 500 мг | 4.4% | 2.1% | 2272 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 4.2% | 1168 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.6% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.825 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.2% | 4071 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.404 мкг | 3 мкг | 13.5% | 6.6% | 743 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.385 мг | 15 мг | 2.6% | 1.3% | 3896 г |
| Витамин Н, биотин | 1.775 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.8% | 2817 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6979 мг | 20 мг | 8.5% | 4.2% | 1178 г |
| Ниацин | 0.369 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.6% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 175.07 мг | 1000 мг | 17.5% | 8.5% | 571 г |
| Кремний, Si | 0.853 мг | 30 мг | 2.8% | 1.4% | 3517 г |
| Магний, Mg | 25.28 мг | 400 мг | 6.3% | 3.1% | 1582 г |
| Натрий, Na | 140.44 мг | 1300 мг | 10.8% | 5.3% | 926 г |
| Сера, S | 58.64 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.9% | 1705 г |
| Фосфор, P | 155.7 мг | 800 мг | 19.5% | 9.5% | 514 г |
| Хлор, Cl | 114.81 мг | 2300 мг | 5% | 2.4% | 2003 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.445 мг | 18 мг | 2.5% | 1.2% | 4045 г |
| Йод, I | 7.06 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2.3% | 2125 г |
| Кобальт, Co | 1.285 мкг | 10 мкг | 12.9% | 6.3% | 778 г |
| Марганец, Mn | 0.1283 мг | 2 мг | 6.4% | 3.1% | 1559 г |
| Медь, Cu | 37.64 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.9% | 2657 г |
| Молибден, Mo | 7.52 мкг | 70 мкг | 10.7% | 5.2% | 931 г |
| Никель, Ni | 0.469 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.898 мкг | 55 мкг | 5.3% | 2.6% | 1898 г |
| Стронций, Sr | 2.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20492 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.7% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 0.6104 мг | 12 мг | 5.1% | 2.5% | 1966 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.087 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.323 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
| Валин | 0.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.502 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.272 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.205 г | ~ | |||
| Аланин | 0.182 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.361 г | ~ | |||
| Глицин | 0.146 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.394 г | ~ | |||
| Пролин | 0.608 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.245 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.13 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.266 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.175 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.067 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.039 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.074 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.047 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.371 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.628 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.396 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.819 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт мечта жизни составляет 204,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».