Мой здоровый рацион

Калорийность пельмени Ложкарёв. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пельмени Ложкарёв".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 ккал 1684 ккал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.8% 950 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 7% 509 г
Углеводы 38 г 219 г 17.4% 6.2% 576 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 3.9% 909 г
Вода 51 г 2273 г 2.2% 0.8% 4457 г
Органические кислоты 64.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 0.8% 4500 г
Ретинол 0.02 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 7.1% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 2% 1800 г
Витамин В4, холин 57.6 мг 500 мг 11.5% 4.1% 868 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 2.9% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 3.6% 1000 г
Витамин В9, фолаты 14.7 мкг 400 мкг 3.7% 1.3% 2721 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 0.7% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 9.7 мг 90 мг 10.8% 3.9% 928 г
Витамин D, кальциферол 0.08 мкг 10 мкг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг 7.3% 2.6% 1364 г
Витамин Н, биотин 1.7 мкг 50 мкг 3.4% 1.2% 2941 г
Витамин РР, НЭ 3.2932 мг 20 мг 16.5% 5.9% 607 г
Ниацин 1.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 226.4 мг 2500 мг 9.1% 3.3% 1104 г
Кальций, Ca 29.9 мг 1000 мг 3% 1.1% 3344 г
Кремний, Si 1.5 мг 30 мг 5% 1.8% 2000 г
Магний, Mg 19.3 мг 400 мг 4.8% 1.7% 2073 г
Натрий, Na 41.2 мг 1300 мг 3.2% 1.1% 3155 г
Сера, S 130 мг 1000 мг 13% 4.6% 769 г
Фосфор, P 111.4 мг 800 мг 13.9% 5% 718 г
Хлор, Cl 1030.4 мг 2300 мг 44.8% 16% 223 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 536.5 мкг ~
Бор, B 64.5 мкг ~
Ванадий, V 34.4 мкг ~
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 2.8% 1286 г
Йод, I 4.6 мкг 150 мкг 3.1% 1.1% 3261 г
Кобальт, Co 5.1 мкг 10 мкг 51% 18.2% 196 г
Марганец, Mn 0.2793 мг 2 мг 14% 5% 716 г
Медь, Cu 102.9 мкг 1000 мкг 10.3% 3.7% 972 г
Молибден, Mo 13.7 мкг 70 мкг 19.6% 7% 511 г
Никель, Ni 8.6 мкг ~
Олово, Sn 14.1 мкг ~
Рубидий, Rb 22.2 мкг ~
Селен, Se 2.3 мкг 55 мкг 4.2% 1.5% 2391 г
Титан, Ti 4.2 мкг ~
Фтор, F 39.9 мкг 4000 мкг 1% 0.4% 10025 г
Хром, Cr 7.1 мкг 50 мкг 14.2% 5.1% 704 г
Цинк, Zn 1.2369 мг 12 мг 10.3% 3.7% 970 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 32.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность пельмени Ложкарёв составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».