| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 11.5% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2586 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.8 мг | 90 мг | 37.6% | 78.3% | 266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 5.8% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 10% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 4.2% | 5000 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.3% | 16250 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 13.5% | 1538 г |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.5% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок груша осветленный составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».