| Кубик Куриный Бульон [Gallina Blanca] | 0 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 172 г |
| Подсолнечное масло | 63 г |
| Жир куриный | 0 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) | 300 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 717 г |
| Чеснок (Тушение) | 7 г |
| Печень куриная (Тушение) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.2 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1001 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 10.9% | 543 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.6% | 560 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 1.4% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.4% | 1111 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3343.4 мкг | 900 мкг | 371.5% | 220.9% | 27 г |
| Ретинол | 3.341 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| бета Криптоксантин | 1.487 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 52.477 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 7.8% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.804 мг | 1.8 мг | 44.7% | 26.6% | 224 г |
| Витамин В4, холин | 131.13 мг | 500 мг | 26.2% | 15.6% | 381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.676 мг | 5 мг | 53.5% | 31.8% | 187 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.543 мг | 2 мг | 27.2% | 16.2% | 368 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.099 мкг | 400 мкг | 16.5% | 9.8% | 605 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.55 мкг | 3 мкг | 185% | 110% | 54 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.29 мг | 90 мг | 10.3% | 6.1% | 969 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2% | 3058 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.327 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.036 мг | 15 мг | 20.2% | 12% | 494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.7% | 9434 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8154 мг | 20 мг | 39.1% | 23.2% | 256 г |
| Ниацин | 5.355 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.54 мг | 2500 мг | 11.1% | 6.6% | 904 г |
| Кальций, Ca | 34.19 мг | 1000 мг | 3.4% | 2% | 2925 г |
| Кремний, Si | 2.803 мг | 30 мг | 9.3% | 5.5% | 1070 г |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% | 3.3% | 1778 г |
| Натрий, Na | 198.09 мг | 1300 мг | 15.2% | 9% | 656 г |
| Сера, S | 181.88 мг | 1000 мг | 18.2% | 10.8% | 550 г |
| Фосфор, P | 185.3 мг | 800 мг | 23.2% | 13.8% | 432 г |
| Хлор, Cl | 239.06 мг | 2300 мг | 10.4% | 6.2% | 962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 225.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.725 мг | 18 мг | 37.4% | 22.2% | 268 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 0.6% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 9.724 мкг | 10 мкг | 97.2% | 57.8% | 103 г |
| Литий, Li | 0.016 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2445 мг | 2 мг | 12.2% | 7.3% | 818 г |
| Медь, Cu | 200.64 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 12% | 498 г |
| Молибден, Mo | 21.819 мкг | 70 мкг | 31.2% | 18.5% | 321 г |
| Никель, Ni | 1.766 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 265.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.207 мкг | 55 мкг | 44% | 26.2% | 227 г |
| Фтор, F | 49.4 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8097 г |
| Хром, Cr | 9.29 мкг | 50 мкг | 18.6% | 11.1% | 538 г |
| Цинк, Zn | 3.1485 мг | 12 мг | 26.2% | 15.6% | 381 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.202 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.952 г | ~ | |||
| Валин | 0.845 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.483 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.695 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.286 г | ~ | |||
| Лизин | 1.109 г | ~ | |||
| Метионин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.43 г | ~ | |||
| Треонин | 0.602 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.692 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.411 г | ~ | |||
| Аланин | 0.921 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.295 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.655 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.951 г | ~ | |||
| Пролин | 0.66 г | ~ | |||
| Серин | 0.543 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.521 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.832 г | от 4.7 до 16.8 г | 81.5% | 48.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 170.45 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.89 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.871 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.235 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.563 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.84 г | min 16.8 г | 16.9% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.714 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.128 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.9% | 21.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.771 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет печёночный составляет 168,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».