| Вода | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание) | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 7 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Корица, молотая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.6 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 557 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.6% | 1246 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4% | 824 г |
| Углеводы | 54.1 г | 219 г | 24.7% | 8.2% | 405 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.264 мг | 1.5 мг | 17.6% | 5.8% | 568 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 4.2% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 31.91 мг | 500 мг | 6.4% | 2.1% | 1567 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 1.3% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.8% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.636 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.4% | 2404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.742 мг | 15 мг | 18.3% | 6% | 547 г |
| Витамин Н, биотин | 1.214 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4119 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0215 мг | 20 мг | 15.1% | 5% | 662 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.47 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.7% | 1961 г |
| Кальций, Ca | 61.27 мг | 1000 мг | 6.1% | 2% | 1632 г |
| Кремний, Si | 2.429 мг | 30 мг | 8.1% | 2.7% | 1235 г |
| Магний, Mg | 11.57 мг | 400 мг | 2.9% | 1% | 3457 г |
| Натрий, Na | 2.83 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 45936 г |
| Сера, S | 42.81 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.4% | 2336 г |
| Фосфор, P | 81.9 мг | 800 мг | 10.2% | 3.4% | 977 г |
| Хлор, Cl | 12.57 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.031 мг | 18 мг | 5.7% | 1.9% | 1746 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 0.971 мкг | 10 мкг | 9.7% | 3.2% | 1030 г |
| Марганец, Mn | 0.8786 мг | 2 мг | 43.9% | 14.5% | 228 г |
| Медь, Cu | 71.27 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.3% | 1403 г |
| Молибден, Mo | 7.59 мкг | 70 мкг | 10.8% | 3.6% | 922 г |
| Селен, Se | 3.738 мкг | 55 мкг | 6.8% | 2.2% | 1471 г |
| Фтор, F | 43.72 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9149 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.4836 мг | 12 мг | 4% | 1.3% | 2481 г |
Энергетическая ценность плюшка с корицей постная составляет 302,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».