| Вода, водопроводная, улучшенная | 250 г |
| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 9.5% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 11.9% | 20000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 102.4% | 2303 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 1.26 мг | 500 мг | 0.3% | 7.1% | 39683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 7.1% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 9.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.741 мкг | 400 мкг | 0.2% | 4.8% | 53981 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 45.2% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 2.4% | 88235 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0352 мг | 20 мг | 0.2% | 4.8% | 56818 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.41 мг | 2500 мг | 0.9% | 21.4% | 11677 г |
| Кальций, Ca | 4.85 мг | 1000 мг | 0.5% | 11.9% | 20619 г |
| Кремний, Si | 0.074 мг | 30 мг | 0.2% | 4.8% | 40541 г |
| Магний, Mg | 2.96 мг | 400 мг | 0.7% | 16.7% | 13514 г |
| Натрий, Na | 5.52 мг | 1300 мг | 0.4% | 9.5% | 23551 г |
| Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 7.1% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 4.8% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 9.5% | 27027 г |
| Литий, Li | 0.381 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 11.9% | 20000 г |
| Медь, Cu | 32.07 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 76.2% | 3118 г |
| Молибден, Mo | 0.037 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2.4% | 189189 г |
| Никель, Ni | 0.033 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.4% | 134146 г |
| Фтор, F | 24.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 14.3% | 16488 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0265 мг | 12 мг | 0.2% | 4.8% | 45283 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.556 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирно-лимонный чай составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».