| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 600 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 20 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 9.7% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16.2% | 1667 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 10.2% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 272.6 мкг | 900 мкг | 30.3% | 81.7% | 330 г |
| бета Каротин | 1.635 мг | 5 мг | 32.7% | 88.1% | 306 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 13.5% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 9.7% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 2.4% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 15.6% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.435 мг | 2 мг | 21.8% | 58.8% | 460 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.903 мкг | 400 мкг | 3.7% | 10% | 2684 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 84.07 мг | 90 мг | 93.4% | 251.8% | 107 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 10.5% | 2551 г |
| Витамин Н, биотин | 0.125 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 9.2% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8905 мг | 20 мг | 4.5% | 12.1% | 2246 г |
| Ниацин | 0.755 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.13 мг | 2500 мг | 6.4% | 17.3% | 1571 г |
| Кальций, Ca | 7.74 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12920 г |
| Магний, Mg | 7.06 мг | 400 мг | 1.8% | 4.9% | 5666 г |
| Натрий, Na | 110.79 мг | 1300 мг | 8.5% | 22.9% | 1173 г |
| Сера, S | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 10320 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 4.9% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 22.34 мг | 2300 мг | 1% | 2.7% | 10295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.559 мг | 18 мг | 3.1% | 8.4% | 3220 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4.9% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 3.203 мкг | 10 мкг | 32% | 86.3% | 312 г |
| Марганец, Mn | 0.1396 мг | 2 мг | 7% | 18.9% | 1433 г |
| Медь, Cu | 98.27 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 26.4% | 1018 г |
| Молибден, Mo | 0.836 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.2% | 8373 г |
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 65476 г |
| Фтор, F | 18.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.3% | 21333 г |
| Хром, Cr | 5.01 мкг | 50 мкг | 10% | 27% | 998 г |
| Цинк, Zn | 0.4004 мг | 12 мг | 3.3% | 8.9% | 2997 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.274 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Лечо красная цена составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».