| Кокосовая Стружка [Cykoria S.A.] | 120 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.6 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.5% | 1169 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 13.3% | 303 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 2.5% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4448 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 4.4% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 9.81 мг | 500 мг | 2% | 0.8% | 5097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1.2% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.834 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14114 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 115385 г | |
| Витамин Н, биотин | 1.639 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.3% | 3051 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3806 мг | 20 мг | 6.9% | 2.8% | 1449 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.04 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.7% | 2358 г |
| Кальций, Ca | 54.1 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.2% | 1848 г |
| Магний, Mg | 12.11 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3303 г |
| Натрий, Na | 65.34 мг | 1300 мг | 5% | 2% | 1990 г |
| Сера, S | 43.79 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2284 г |
| Фосфор, P | 55.7 мг | 800 мг | 7% | 2.8% | 1436 г |
| Хлор, Cl | 87.12 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.5% | 2640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 0.3% | 15254 г |
| Йод, I | 5.85 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2564 г |
| Кобальт, Co | 0.656 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.7% | 1524 г |
| Марганец, Mn | 0.1468 мг | 2 мг | 7.3% | 2.9% | 1362 г |
| Медь, Cu | 32.08 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.3% | 3117 г |
| Молибден, Mo | 3.279 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.9% | 2135 г |
| Олово, Sn | 7.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.92 мкг | 55 мкг | 12.6% | 5.1% | 795 г |
| Стронций, Sr | 7.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.37 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42689 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.3% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.3351 мг | 12 мг | 2.8% | 1.1% | 3581 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.206 г | ~ | |||
| Валин | 0.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лизин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.301 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.482 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосанки составляет 247,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».