| Вода, водопроводная, улучшенная | 1220 г |
| Клюква | 200 г |
| Мед пчелиный | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7484 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 10.2% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 11.1% | 4000 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 18.2% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.3% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.82 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 60976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 4.4% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.989 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 40445 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 11.6% | 3830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 4.4% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0672 мг | 20 мг | 0.3% | 1.3% | 29762 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.78 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.6% | 12639 г |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 17857 г |
| Магний, Mg | 3.32 мг | 400 мг | 0.8% | 3.6% | 12048 г |
| Натрий, Na | 5.26 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.8% | 24715 г |
| Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 156250 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.3% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 1.06 мг | 2300 мг | 216981 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 3.1% | 13433 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 58824 г |
| Марганец, Mn | 0.0554 мг | 2 мг | 2.8% | 12.4% | 3610 г |
| Медь, Cu | 27.03 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 12% | 3700 г |
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 29.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 3.1% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.0291 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 41237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.308 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность морс клюквенный составляет 22,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».