| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1427 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 25.7% | 330 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.3% | 3733 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 8760 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 16.9% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.7 мг | 1.8 мг | 150% | 127.1% | 67 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 13.6% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 16.9% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 6.4% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 9.3% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 9.4% | 900 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 118 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».