| Вода | 2664 г |
| Курица, 1 категории | 259 г |
| борщ концентрат | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 9.3% | 4222 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 11.6% | 3294 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1.5% | 24333 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 16.2% | 2400 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.7% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.7% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 6.6 мг | 500 мг | 1.3% | 5% | 7576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 5% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 8.9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.373 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 107239 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 6.2% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.868 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.6% | 5760 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0853 мг | 20 мг | 5.4% | 20.8% | 1843 г |
| Ниацин | 0.669 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.84 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.7% | 14846 г |
| Кальций, Ca | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 18484 г |
| Магний, Mg | 2.46 мг | 400 мг | 0.6% | 2.3% | 16260 г |
| Натрий, Na | 6.88 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.9% | 18895 г |
| Сера, S | 17.04 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.6% | 5869 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 6.9% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 7.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 28967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 3.1% | 12857 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 1.042 мкг | 10 мкг | 10.4% | 40.2% | 960 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Медь, Cu | 7.48 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.7% | 13369 г |
| Молибден, Mo | 1.863 мкг | 70 мкг | 2.7% | 10.4% | 3757 г |
| Фтор, F | 100.59 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 9.7% | 3977 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.2% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.1789 мг | 12 мг | 1.5% | 5.8% | 6708 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.122 г | ~ | |||
| Лизин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Треонин | 0.077 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Пролин | 0.076 г | ~ | |||
| Серин | 0.075 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.275 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.746 г | min 16.8 г | 4.4% | 17% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.622 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.275 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 9.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность суп борщ из концентрата составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».