| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.3% | 2533 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 8.7% | 384 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.6% | 5202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 6.7 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 2.5% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.4 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1% | 3509 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 64.6 мг | 90 мг | 71.8% | 23.9% | 139 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.62 мг | 15 мг | 4.1% | 1.4% | 2419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.9% | 859 г |
| Кальций, Ca | 28.6 мг | 1000 мг | 2.9% | 1% | 3497 г |
| Магний, Mg | 23.2 мг | 400 мг | 5.8% | 1.9% | 1724 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 1.2% | 2759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.3% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 23.6 мг | 2 мг | 1180% | 393.3% | 8 г |
| Медь, Cu | 42.5 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.4% | 2353 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
Энергетическая ценность Фруктовое ассорти pupo составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».