| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 50 г |
| Сахар-песок | 4 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 45 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.1 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1045 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.4% | 1407 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 9.2% | 672 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.288 мг | 1.5 мг | 19.2% | 11.9% | 521 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 8.3% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 21.27 мг | 500 мг | 4.3% | 2.7% | 2351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 6.3% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 3.8% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.086 мкг | 400 мкг | 15.3% | 9.5% | 655 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 3.545 мкг | 50 мкг | 7.1% | 4.4% | 1410 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3086 мг | 20 мг | 16.5% | 10.2% | 604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.74 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.5% | 2410 г |
| Кальций, Ca | 15.32 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6527 г |
| Кремний, Si | 1.636 мг | 30 мг | 5.5% | 3.4% | 1834 г |
| Магний, Mg | 11.84 мг | 400 мг | 3% | 1.9% | 3378 г |
| Натрий, Na | 355.49 мг | 1300 мг | 27.3% | 16.9% | 366 г |
| Сера, S | 30.73 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.9% | 3254 г |
| Фосфор, P | 72.2 мг | 800 мг | 9% | 5.6% | 1108 г |
| Хлор, Cl | 551.91 мг | 2300 мг | 24% | 14.9% | 417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.82 мг | 18 мг | 4.6% | 2.9% | 2195 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 0.791 мкг | 10 мкг | 7.9% | 4.9% | 1264 г |
| Марганец, Mn | 0.6271 мг | 2 мг | 31.4% | 19.5% | 319 г |
| Медь, Cu | 72.74 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 4.5% | 1375 г |
| Молибден, Mo | 6.841 мкг | 70 мкг | 9.8% | 6.1% | 1023 г |
| Селен, Se | 2.455 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2.8% | 2240 г |
| Фтор, F | 54.45 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7346 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.4036 мг | 12 мг | 3.4% | 2.1% | 2973 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность оладики дрожжевые составляет 161,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».