| Изюм (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.7 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3023 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 11.3% | 1576 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 6.5% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1585 мг | 20 мг | 0.8% | 1.4% | 12618 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.67 мг | 2500 мг | 5.5% | 9.9% | 1816 г |
| Кальций, Ca | 16.29 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.9% | 6139 г |
| Магний, Mg | 7.25 мг | 400 мг | 1.8% | 3.2% | 5517 г |
| Натрий, Na | 19.47 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.7% | 6677 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 123457 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 4.3% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 1.13 мг | 2300 мг | 203540 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.483 мг | 18 мг | 2.7% | 4.8% | 3727 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Фтор, F | 80.78 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.6% | 4952 г |
Энергетическая ценность компот из изюма составляет 55,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».