| Сливочное Масло 82,5% [Экомилк] | 108 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Сметана 20% жирности | 112 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 60 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 380 г |
| Ванилин | 1 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.3 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.5% | 916 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 8.2% | 280 г |
| Углеводы | 54.6 г | 219 г | 24.9% | 5.7% | 401 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 120 г | 2273 г | 5.3% | 1.2% | 1894 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.6 мкг | 900 мкг | 3.1% | 0.7% | 3261 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 3.3% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.1% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 56.48 мг | 500 мг | 11.3% | 2.6% | 885 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 2.3% | 996 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 3.3% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.93 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.3% | 1744 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 58824 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.737 мг | 15 мг | 11.6% | 2.7% | 864 г |
| Витамин Н, биотин | 3.15 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.4% | 1587 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5278 мг | 20 мг | 12.6% | 2.9% | 791 г |
| Ниацин | 2.586 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.4 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.5% | 1559 г |
| Кальций, Ca | 32.92 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.8% | 3038 г |
| Кремний, Si | 1.129 мг | 30 мг | 3.8% | 0.9% | 2657 г |
| Магний, Mg | 42.55 мг | 400 мг | 10.6% | 2.4% | 940 г |
| Натрий, Na | 212.66 мг | 1300 мг | 16.4% | 3.8% | 611 г |
| Сера, S | 54.98 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.3% | 1819 г |
| Фосфор, P | 113.9 мг | 800 мг | 14.2% | 3.3% | 702 г |
| Хлор, Cl | 25.53 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9009 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 798.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.289 мг | 18 мг | 12.7% | 2.9% | 786 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.744 мкг | 10 мкг | 17.4% | 4% | 573 г |
| Марганец, Mn | 0.8305 мг | 2 мг | 41.5% | 9.5% | 241 г |
| Медь, Cu | 167.24 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 3.8% | 598 г |
| Молибден, Mo | 12.351 мкг | 70 мкг | 17.6% | 4% | 567 г |
| Никель, Ni | 11.293 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.456 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.4% | 1591 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.83 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 141343 г | |
| Хром, Cr | 2.87 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.3% | 1742 г |
| Цинк, Zn | 1.0878 мг | 12 мг | 9.1% | 2.1% | 1103 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.459 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.48 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.972 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.364 г | min 16.8 г | 8.1% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.352 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.121 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.889 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье составляет 436,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».