| Вода | 330 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 30 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 9.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8.3% | 14000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.4% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 29.8% | 4000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.2% | 112500 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 8.3% | 13846 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.375 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 106667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1611 мг | 20 мг | 0.8% | 9.5% | 12415 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.13 мг | 2500 мг | 1.3% | 15.5% | 7546 г |
| Кальций, Ca | 15.1 мг | 1000 мг | 1.5% | 17.9% | 6623 г |
| Магний, Mg | 7.87 мг | 400 мг | 2% | 23.8% | 5083 г |
| Натрий, Na | 5.17 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.8% | 25145 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 108696 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 23.8% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 9.62 мг | 2300 мг | 0.4% | 4.8% | 23909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.314 мг | 18 мг | 1.7% | 20.2% | 5732 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 6% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 9.5% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.38 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.2% | 72464 г |
| Молибден, Mo | 0.417 мкг | 70 мкг | 0.6% | 7.1% | 16787 г |
| Олово, Sn | 1.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.4% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 1.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.33 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 27.4% | 4286 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3.6% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0333 мг | 12 мг | 0.3% | 3.6% | 36036 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао на воде +молоко составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».