| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.2 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 578 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4% | 854 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Углеводы | 51.3 г | 219 г | 23.4% | 8% | 427 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.1 мкг | 900 мкг | 14.5% | 5% | 692 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 4.4% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 139.51 мг | 500 мг | 27.9% | 9.6% | 358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.731 мг | 5 мг | 14.6% | 5% | 684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.737 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3725 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 3% | 1154 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.101 мкг | 10 мкг | 11% | 3.8% | 908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.701 мг | 15 мг | 4.7% | 1.6% | 2140 г |
| Витамин Н, биотин | 10.644 мкг | 50 мкг | 21.3% | 7.3% | 470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5546 мг | 20 мг | 12.8% | 4.4% | 783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.33 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.4% | 2443 г |
| Кальций, Ca | 33.24 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3008 г |
| Кремний, Si | 1.068 мг | 30 мг | 3.6% | 1.2% | 2809 г |
| Магний, Mg | 10.11 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 3956 г |
| Натрий, Na | 68.17 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.8% | 1907 г |
| Сера, S | 106.77 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.7% | 937 г |
| Фосфор, P | 118.4 мг | 800 мг | 14.8% | 5.1% | 676 г |
| Хлор, Cl | 83.42 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.2% | 2757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.662 мг | 18 мг | 9.2% | 3.2% | 1083 г |
| Йод, I | 10.41 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2.4% | 1441 г |
| Кобальт, Co | 5.432 мкг | 10 мкг | 54.3% | 18.6% | 184 г |
| Марганец, Mn | 0.1667 мг | 2 мг | 8.3% | 2.9% | 1200 г |
| Медь, Cu | 68.23 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.3% | 1466 г |
| Молибден, Mo | 6.34 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.1% | 1104 г |
| Селен, Se | 17.467 мкг | 55 мкг | 31.8% | 10.9% | 315 г |
| Фтор, F | 33.4 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11976 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.8% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.7424 мг | 12 мг | 6.2% | 2.1% | 1616 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 285.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бисквит простой составляет 291,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».