| Масло из виноградных косточек | 100 г |
| Рыжиковое Масло [Юг Руси] | 0 г |
| Конопляное масло | 0 г |
| Льняное масло | 0 г |
| Оливковое масло | 100 г |
| Масло грецкого ореха | 0 г |
| Кедровое Масло [Алтай] | 0 г |
| Масло облепиховое [Масла и жиры] | 0 г |
| Масло макадамии [Масла и жиры] | 55 г |
| Кунжутное масло | 0 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 855.8 ккал | 1684 ккал | 50.8% | 5.9% | 197 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.3% | 4222 г |
| Жиры | 94.9 г | 56 г | 169.5% | 19.8% | 59 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.1% | 10950 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.536 мг | 15 мг | 123.6% | 14.4% | 81 г |
| Витамин К, филлохинон | 22 мкг | 120 мкг | 18.3% | 2.1% | 545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.36 мг | 2500 мг | 694444 г | ||
| Кальций, Ca | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 183099 г | |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 88889 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 0.1% | 12587 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 34.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 205.4% | 24% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 64.286 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 53.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.554 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.223 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.33 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 31.768 г | min 16.8 г | 189.1% | 22.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.661 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 30.938 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.179 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 35.482 г | от 11.2 до 20.6 г | 172.2% | 20.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 34.482 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность смесь масел (д/женского здоровья) составляет 855,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».