| Маслята | 100 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
жарить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.3% | 8444 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 14.2% | 1333 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 2.6% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.4% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 7.5% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | 1.8 мг | 16% | 30.2% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.288 мг | 2 мг | 14.4% | 27.2% | 694 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.846 мкг | 400 мкг | 7.2% | 13.6% | 1387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.54 мг | 90 мг | 12.8% | 24.2% | 780 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.692 мг | 15 мг | 11.3% | 21.3% | 887 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1437 мг | 20 мг | 0.7% | 1.3% | 13918 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 13% | 1440 г |
Энергетическая ценность Маслята жареные составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».