| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 565 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 298 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 4.5% | 392 г |
| Жиры | 48.7 г | 56 г | 87% | 15.4% | 115 г |
| Пищевые волокна | 11.6 г | 20 г | 58% | 10.3% | 172 г |
| Вода | 3.8 г | 2273 г | 0.2% | 59816 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.4% | 1250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 8.3% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 25.6 мг | 500 мг | 5.1% | 0.9% | 1953 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 3.5% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.115 мкг | 400 мкг | 347826 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 2% | 882 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370 мг | 2500 мг | 14.8% | 2.6% | 676 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Магний, Mg | 345 мг | 400 мг | 86.3% | 15.3% | 116 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.6% | 2766 г |
| Фосфор, P | 667 мг | 800 мг | 83.4% | 14.8% | 120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 6.3% | 281 г |
| Марганец, Mn | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 12.4% | 143 г |
| Медь, Cu | 1400 мкг | 1000 мкг | 140% | 24.8% | 71 г |
| Селен, Se | 34.4 мкг | 55 мкг | 62.5% | 11.1% | 160 г |
| Цинк, Zn | 6.71 мг | 12 мг | 55.9% | 9.9% | 179 г |
Энергетическая ценность Урбеч из коричневого кужута составляет 565 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».