| Миндаль | 50 г |
| Изюм (виноград сушеный) | 50 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 15 г |
| Вода | 100 г |
| Мука из желтой кукурузы крупного помола | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 7.9% | 441 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 6.1% | 572 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 6.6% | 526 г |
| Вода | 39.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5798 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.6 мкг | 900 мкг | 2.7% | 0.9% | 3659 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 19.385 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 416.923 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 4.2% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3.5% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 16.37 мг | 500 мг | 3.3% | 1.2% | 3054 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 1.5% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 3% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.077 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.3% | 2653 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.978 мг | 15 мг | 26.5% | 9.3% | 377 г |
| гамма Токоферол | 0.572 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1698 мг | 20 мг | 10.8% | 3.8% | 922 г |
| Ниацин | 0.703 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.569 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338.18 мг | 2500 мг | 13.5% | 4.7% | 739 г |
| Кальций, Ca | 59.08 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.1% | 1693 г |
| Магний, Mg | 81.96 мг | 400 мг | 20.5% | 7.2% | 488 г |
| Натрий, Na | 31.58 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.8% | 4117 г |
| Сера, S | 32.82 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.2% | 3047 г |
| Фосфор, P | 168.7 мг | 800 мг | 21.1% | 7.4% | 474 г |
| Хлор, Cl | 7.02 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.203 мг | 18 мг | 12.2% | 4.3% | 817 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Марганец, Mn | 0.4962 мг | 2 мг | 24.8% | 8.7% | 403 г |
| Медь, Cu | 132.15 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 4.6% | 757 г |
| Селен, Se | 5.246 мкг | 55 мкг | 9.5% | 3.3% | 1048 г |
| Фтор, F | 83.83 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.7% | 4772 г |
| Цинк, Zn | 0.9297 мг | 12 мг | 7.7% | 2.7% | 1291 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.662 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.463 г | ~ | |||
| Валин | 0.273 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.507 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.277 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аланин | 0.303 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.48 г | ~ | |||
| Глицин | 0.268 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.114 г | ~ | |||
| Пролин | 0.362 г | ~ | |||
| Серин | 0.238 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 18.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.85 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.385 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.124 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.057 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.07 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.079 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.413 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.706 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.502 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.956 г | min 16.8 г | 41.4% | 14.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.722 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.518 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.5% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.454 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность кукурузное печенье [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 286 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».