Мой здоровый рацион

Калорийность Земляника протёртая с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Земляника протёртая с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200 ккал 1684 ккал 11.9% 6% 842 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.2% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 50 г 219 г 22.8% 11.4% 438 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 4.3% 1176 г
Вода 23 г 2273 г 1% 0.5% 9883 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.2% 30000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.4% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 1.4% 3600 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.8% 6667 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.4 мг 90 мг 9.3% 4.7% 1071 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 1% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 1% 5000 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 135 мг 2500 мг 5.4% 2.7% 1852 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.5% 10000 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 0.9% 5714 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.5% 10000 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 0.7% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 2.5% 2000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 74 г ~

Энергетическая ценность Земляника протёртая с сахаром составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».