| Облепиха (Варка без слива) | 120 г |
| Корень имбиря, сырой | 6 г |
| Сок лимонный | 9 г |
| Вода | 946 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.4% | 17915 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 11.7% | 9333 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.2% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 10.6% | 10000 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 45.7% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.5 мкг | 900 мкг | 2.9% | 30.9% | 3396 г |
| бета Каротин | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 34% | 3145 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 4.3% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 7.4% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.065 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.2% | 37559 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.25 мг | 90 мг | 10.3% | 109.6% | 973 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.561 мг | 15 мг | 3.7% | 39.4% | 2674 г |
| Витамин Н, биотин | 0.368 мкг | 50 мкг | 0.7% | 7.4% | 13587 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0616 мг | 20 мг | 0.3% | 3.2% | 32468 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.81 мг | 2500 мг | 1% | 10.6% | 10077 г |
| Кальций, Ca | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.4% | 14837 г |
| Магний, Mg | 4.36 мг | 400 мг | 1.1% | 11.7% | 9174 г |
| Натрий, Na | 1.43 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 90909 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 113636 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 2.1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 186992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 9.6% | 11465 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 74074 г |
| Медь, Cu | 1.79 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.1% | 55866 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 87.92 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 23.4% | 4550 г |
| Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.084 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток с облепихой и имбирем составляет 9,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».