| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 413 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 408 г |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% | 6.9% | 350 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 3.7% | 651 г |
| Углеводы | 62.3 г | 219 г | 28.4% | 6.9% | 352 г |
| Пищевые волокна | 13.3 г | 20 г | 66.5% | 16.1% | 150 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.38 мг | 1.5 мг | 25.3% | 6.1% | 395 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.2% | 1125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1080 мг | 2500 мг | 43.2% | 10.5% | 231 г |
| Магний, Mg | 176 мг | 400 мг | 44% | 10.7% | 227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.85 мг | 18 мг | 38.1% | 9.2% | 263 г |
| Марганец, Mn | 1.89 мг | 2 мг | 94.5% | 22.9% | 106 г |
| Медь, Cu | 0.9 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Цинк, Zn | 4.38 мг | 12 мг | 36.5% | 8.8% | 274 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность krekeri составляет 413 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».