| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 150 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 150 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 150 г |
| Финики | 0 г |
| Мед пчелиный | 0 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 0 г |
| Семена льна | 30 г |
| Кунжут | 20 г |
| Фундук (Жарка) | 50 г |
| Грецкий орех (Жарка) | 50 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.3 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.8% | 1041 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 7.1% | 406 г |
| Углеводы | 47.2 г | 219 г | 21.6% | 6.2% | 464 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.9 г | 20 г | 64.5% | 18.6% | 155 г |
| Вода | 17.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 13215 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.4 мкг | 900 мкг | 16.8% | 4.9% | 594 г |
| бета Каротин | 0.91 мг | 5 мг | 18.2% | 5.3% | 549 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 32.714 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.237 мг | 1.5 мг | 15.8% | 4.6% | 633 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.2% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 20.73 мг | 500 мг | 4.1% | 1.2% | 2412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 3.1% | 914 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.284 мг | 2 мг | 14.2% | 4.1% | 704 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.782 мкг | 400 мкг | 7.4% | 2.1% | 1343 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.989 мг | 15 мг | 26.6% | 7.7% | 376 г |
| гамма Токоферол | 1.003 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.975 мкг | 50 мкг | 18% | 5.2% | 557 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 4.4% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0875 мг | 20 мг | 15.4% | 4.4% | 648 г |
| Ниацин | 1.678 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1044.89 мг | 2500 мг | 41.8% | 12.1% | 239 г |
| Кальций, Ca | 164.24 мг | 1000 мг | 16.4% | 4.7% | 609 г |
| Кремний, Si | 30.327 мг | 30 мг | 101.1% | 29.2% | 99 г |
| Магний, Mg | 134.15 мг | 400 мг | 33.5% | 9.7% | 298 г |
| Натрий, Na | 41.31 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3147 г |
| Сера, S | 54.36 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.6% | 1840 г |
| Фосфор, P | 210.6 мг | 800 мг | 26.3% | 7.6% | 380 г |
| Хлор, Cl | 9.35 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 469.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 263.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.208 мг | 18 мг | 23.4% | 6.8% | 428 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 6.834 мкг | 10 мкг | 68.3% | 19.7% | 146 г |
| Литий, Li | 7.739 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2131 мг | 2 мг | 60.7% | 17.5% | 165 г |
| Медь, Cu | 637.17 мкг | 1000 мкг | 63.7% | 18.4% | 157 г |
| Молибден, Mo | 14.19 мкг | 70 мкг | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Никель, Ni | 68.827 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.819 мкг | 55 мкг | 6.9% | 2% | 1440 г |
| Стронций, Sr | 199.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 140.24 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1% | 2852 г |
| Хром, Cr | 33.8 мкг | 50 мкг | 67.6% | 19.5% | 148 г |
| Цинк, Zn | 1.4829 мг | 12 мг | 12.4% | 3.6% | 809 г |
| Цирконий, Zr | 3.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.179 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.18 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.545 г | ~ | |||
| Валин | 0.24 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.298 г | ~ | |||
| Лизин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Треонин | 0.161 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.432 г | ~ | |||
| Аланин | 0.114 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.368 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.293 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.863 г | ~ | |||
| Пролин | 0.19 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 24.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.261 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.553 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 11.558 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.911 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.249 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.135 г | min 16.8 г | 36.5% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.38 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.095 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.658 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.5% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.312 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.741 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетки витаминные составляет 346,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».