| Лосось каспийский потрошеный с головой (Варка без слива) | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 170 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 55 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 1500 г |
| Укроп (Варка без слива) | 5 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.3 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11007 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 13.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.6% | 28000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 5.2% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.5% | 10000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 27.5% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 6.5% | 10112 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 7.2% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 5.9% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 5.2% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 11.1% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.205 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2% | 33195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 7.2% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 5.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4784 мг | 20 мг | 2.4% | 15.7% | 4181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.08 мг | 2500 мг | 2.6% | 17% | 3841 г |
| Кальций, Ca | 7.69 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.2% | 13004 г |
| Магний, Mg | 4.42 мг | 400 мг | 1.1% | 7.2% | 9050 г |
| Натрий, Na | 48.78 мг | 1300 мг | 3.8% | 24.8% | 2665 г |
| Сера, S | 4.53 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.3% | 22075 г |
| Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 6.5% | 10526 г |
| Хлор, Cl | 93.48 мг | 2300 мг | 4.1% | 26.8% | 2460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 5.2% | 12676 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.6% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.599 мкг | 10 мкг | 6% | 39.2% | 1669 г |
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 9.8% | 6873 г |
| Медь, Cu | 18.03 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 11.8% | 5546 г |
| Молибден, Mo | 1.977 мкг | 70 мкг | 2.8% | 18.3% | 3541 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 177419 г |
| Фтор, F | 130.19 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 21.6% | 3072 г |
| Хром, Cr | 5.93 мкг | 50 мкг | 11.9% | 77.8% | 843 г |
| Цинк, Zn | 0.1147 мг | 12 мг | 1% | 6.5% | 10462 г |
Энергетическая ценность суп рыбный суп рыбный составляет 15,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».