| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 17.1% | 3455 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 12.4% | 4667 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 7.6% | 7821 г |
Энергетическая ценность Опята составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».