| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1337 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 13% | 608 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 12.3% | 644 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 27.95 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.7% | 4651 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.506 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 79.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.982 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.9% | 16.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.69 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Atlantijas laša fileja (svaiga) составляет 126 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».