| Батон нарезной | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Сыр плавленый, новый, 40% | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405.6 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 3.8% | 644 г |
| Жиры | 33.1 г | 56 г | 59.1% | 14.6% | 169 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 1.7% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 214.3 мкг | 900 мкг | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.9% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 15.14 мг | 500 мг | 3% | 0.7% | 3303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 1.8% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.129 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.371 мкг | 10 мкг | 3.7% | 0.9% | 2695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.069 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1% | 2417 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.308 мг | 20 мг | 11.5% | 2.8% | 867 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.57 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.2% | 2073 г |
| Кальций, Ca | 338 мг | 1000 мг | 33.8% | 8.3% | 296 г |
| Кремний, Si | 0.629 мг | 30 мг | 2.1% | 0.5% | 4769 г |
| Магний, Mg | 20.97 мг | 400 мг | 5.2% | 1.3% | 1907 г |
| Натрий, Na | 503.43 мг | 1300 мг | 38.7% | 9.5% | 258 г |
| Сера, S | 113.14 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.8% | 884 г |
| Фосфор, P | 284.3 мг | 800 мг | 35.5% | 8.8% | 281 г |
| Хлор, Cl | 203.71 мг | 2300 мг | 8.9% | 2.2% | 1129 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.743 мг | 18 мг | 4.1% | 1% | 2423 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.4% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.2397 мг | 2 мг | 12% | 3% | 834 г |
| Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Молибден, Mo | 3.886 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.4% | 1801 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 1.5269 мг | 12 мг | 12.7% | 3.1% | 786 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с плавленным сыром. составляет 405,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».