| Чай | 1 г |
| Вода | 250 г |
Чай заварить кипятком, дать настояться 10 минут. Налитьв чашку )))
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.6 ккал | 1684 ккал | 280667 г | ||
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 16.7% | 76000 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 733.3% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 33.3% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0451 мг | 20 мг | 0.2% | 33.3% | 44346 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.88 мг | 2500 мг | 0.4% | 66.7% | 25304 г |
| Кальций, Ca | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 100% | 15504 г |
| Магний, Mg | 2.75 мг | 400 мг | 0.7% | 116.7% | 14545 г |
| Натрий, Na | 1.22 мг | 1300 мг | 0.1% | 16.7% | 106557 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 16.7% | 100000 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 66.7% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 16.7% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.328 мг | 18 мг | 1.8% | 300% | 5488 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 16.7% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 16.7% | 166667 г |
| Фтор, F | 139.44 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 583.3% | 2869 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый без сахара составляет 0,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».