| Шоколад сладкий | 180 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 75 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 513.9 ккал | 1684 ккал | 30.5% | 5.9% | 328 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.6% | 1246 г |
| Жиры | 35.3 г | 56 г | 63% | 12.3% | 159 г |
| Углеводы | 42.9 г | 219 г | 19.6% | 3.8% | 510 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Вода | 15.1 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15053 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 205.2 мкг | 900 мкг | 22.8% | 4.4% | 439 г |
| Ретинол | 0.195 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 2% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 81.35 мг | 500 мг | 16.3% | 3.2% | 615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 1.7% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.5% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.441 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.201 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.3% | 1493 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.997 мкг | 10 мкг | 10% | 1.9% | 1003 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.891 мг | 15 мг | 5.9% | 1.1% | 1684 г |
| Витамин Н, биотин | 6.057 мкг | 50 мкг | 12.1% | 2.4% | 825 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6732 мг | 20 мг | 8.4% | 1.6% | 1195 г |
| Ниацин | 0.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.04 мг | 2500 мг | 5% | 1% | 2015 г |
| Кальций, Ca | 31.81 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.6% | 3144 г |
| Кремний, Si | 0.48 мг | 30 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Магний, Mg | 24.27 мг | 400 мг | 6.1% | 1.2% | 1648 г |
| Натрий, Na | 45.83 мг | 1300 мг | 3.5% | 0.7% | 2837 г |
| Сера, S | 61.5 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.2% | 1626 г |
| Фосфор, P | 101.6 мг | 800 мг | 12.7% | 2.5% | 787 г |
| Хлор, Cl | 49.2 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.4% | 4675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.026 мг | 18 мг | 11.3% | 2.2% | 888 г |
| Йод, I | 5.23 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.7% | 2868 г |
| Кобальт, Co | 3.194 мкг | 10 мкг | 31.9% | 6.2% | 313 г |
| Марганец, Mn | 0.0783 мг | 2 мг | 3.9% | 0.8% | 2554 г |
| Медь, Cu | 38.94 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 0.8% | 2568 г |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% | 0.9% | 2121 г |
| Никель, Ni | 0.264 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.57 мкг | 55 мкг | 17.4% | 3.4% | 575 г |
| Титан, Ti | 1.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.98 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20020 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.4637 мг | 12 мг | 3.9% | 0.8% | 2588 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.245 г | ~ | |||
| Валин | 0.244 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.192 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лизин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.197 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.208 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.363 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аланин | 0.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.386 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.574 г | ~ | |||
| Пролин | 0.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.295 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.157 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.052 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.8% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.814 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.3% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 208.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.653 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.807 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.369 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.198 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.453 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.516 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.394 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.239 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.31 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.99 г | min 16.8 г | 47.6% | 9.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.462 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.813 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.63 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.603 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Брауни составляет 513,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».