| Сердечки куриные, вареные на медленном огне | 700 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Морковь, вареная, без соли | 100 г |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли | 100 г |
| Брокколи, вареная, без соли | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.6 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1189 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 18.6% | 380 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 6.9% | 1018 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3166 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97 мкг | 900 мкг | 10.8% | 7.6% | 928 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 372.02 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.913 мг | 5 мг | 18.3% | 12.9% | 548 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 176.453 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.533 мг | 1.8 мг | 29.6% | 20.9% | 338 г |
| Витамин В4, холин | 8.12 мг | 500 мг | 1.6% | 1.1% | 6158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.924 мг | 5 мг | 38.5% | 27.2% | 260 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 9.3% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 71.232 мкг | 400 мкг | 17.8% | 12.6% | 562 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.028 мкг | 3 мкг | 167.6% | 118.4% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.07 мг | 90 мг | 12.3% | 8.7% | 813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 16.4 мкг | 120 мкг | 13.7% | 9.7% | 732 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2956 мг | 20 мг | 11.5% | 8.1% | 871 г |
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.76 мг | 2500 мг | 6.3% | 4.4% | 1595 г |
| Кальций, Ca | 32.02 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.3% | 3123 г |
| Магний, Mg | 18.92 мг | 400 мг | 4.7% | 3.3% | 2114 г |
| Натрий, Na | 44.79 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.4% | 2902 г |
| Фосфор, P | 153.6 мг | 800 мг | 19.2% | 13.6% | 521 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.397 мг | 18 мг | 35.5% | 25.1% | 281 г |
| Марганец, Mn | 0.1244 мг | 2 мг | 6.2% | 4.4% | 1608 г |
| Медь, Cu | 379.46 мкг | 1000 мкг | 37.9% | 26.8% | 264 г |
| Селен, Se | 5.803 мкг | 55 мкг | 10.6% | 7.5% | 948 г |
| Фтор, F | 5.07 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 78895 г |
| Цинк, Zn | 5.1113 мг | 12 мг | 42.6% | 30.1% | 235 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.309 г | ~ | |||
| Валин | 1.087 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.508 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.659 г | ~ | |||
| Лизин | 1.619 г | ~ | |||
| Метионин | 0.451 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.876 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.863 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.279 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.904 г | ~ | |||
| Глицин | 1.329 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.951 г | ~ | |||
| Пролин | 1.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.799 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.67 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.259 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 24% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.86 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.457 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.392 г | min 16.8 г | 8.3% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.163 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.622 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.5% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.133 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.421 г | ~ |
Энергетическая ценность Мозаика в желе "Сердце куриное" составляет 141,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».