| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 5% | 650 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.7% | 1867 г |
| Углеводы | 58.8 г | 219 г | 26.8% | 8.7% | 372 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 8.6% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.6% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9 мг | 20 мг | 19.5% | 6.3% | 513 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 20.3 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 4926 г |
| Магний, Mg | 183.1 мг | 400 мг | 45.8% | 14.8% | 218 г |
| Фосфор, P | 271.1 мг | 800 мг | 33.9% | 11% | 295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% | 11.1% | 290 г |
Энергетическая ценность гречка с грибами 150 г. пакет составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».