| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 200 г |
| Сосиски говяжьи | 210 г |
| Заправка для салата, легкий майонез Mayo Light компании KRAFT | 100 г |
| Лук репчатый | 170 г |
| Сыр плавленый, российский | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222.4 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 757 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 5.1% | 884 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 11.2% | 400 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 3.1% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.5 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.5% | 3051 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.7% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 13.01 мг | 500 мг | 2.6% | 1.2% | 3843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.8% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.88 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.2% | 3676 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 1.1% | 4110 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.6% | 7463 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 1.9% | 2311 г |
| Витамин Н, биотин | 1.245 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 4016 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.7 мкг | 120 мкг | 15.6% | 7% | 642 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0446 мг | 20 мг | 15.2% | 6.8% | 657 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.42 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.9% | 1558 г |
| Кальций, Ca | 145.2 мг | 1000 мг | 14.5% | 6.5% | 689 г |
| Кремний, Si | 0.53 мг | 30 мг | 1.8% | 0.8% | 5660 г |
| Магний, Mg | 20.58 мг | 400 мг | 5.1% | 2.3% | 1944 г |
| Натрий, Na | 595.65 мг | 1300 мг | 45.8% | 20.6% | 218 г |
| Сера, S | 90.89 мг | 1000 мг | 9.1% | 4.1% | 1100 г |
| Фосфор, P | 201 мг | 800 мг | 25.1% | 11.3% | 398 г |
| Хлор, Cl | 206.81 мг | 2300 мг | 9% | 4% | 1112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.27 мг | 18 мг | 7.1% | 3.2% | 1417 г |
| Йод, I | 3.16 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4747 г |
| Кобальт, Co | 1.482 мкг | 10 мкг | 14.8% | 6.7% | 675 г |
| Марганец, Mn | 0.2459 мг | 2 мг | 12.3% | 5.5% | 813 г |
| Медь, Cu | 60.54 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.7% | 1652 г |
| Молибден, Mo | 3.084 мкг | 70 мкг | 4.4% | 2% | 2270 г |
| Селен, Se | 1.446 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.2% | 3804 г |
| Фтор, F | 9.84 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40650 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.9% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.8934 мг | 12 мг | 7.4% | 3.3% | 1343 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Горбутики составляет 222,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».