| Масло подсолнечное | 51 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 75 г |
| Какао смесь, порошок | 8 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.1 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.2% | 1226 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 10.3% | 259 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 4.8% | 557 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6532 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.1 мкг | 900 мкг | 6.5% | 1.7% | 1549 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.144 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.2% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 69.15 мг | 500 мг | 13.8% | 3.7% | 723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 2% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.885 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 4047 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.475 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.3% | 2105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.612 мг | 15 мг | 57.4% | 15.3% | 174 г |
| Витамин Н, биотин | 4.899 мкг | 50 мкг | 9.8% | 2.6% | 1021 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7129 мг | 20 мг | 8.6% | 2.3% | 1168 г |
| Ниацин | 0.351 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.72 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.2% | 2238 г |
| Кальций, Ca | 44.74 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2235 г |
| Кремний, Si | 1.079 мг | 30 мг | 3.6% | 1% | 2780 г |
| Магний, Mg | 11.89 мг | 400 мг | 3% | 0.8% | 3364 г |
| Натрий, Na | 54.27 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.1% | 2395 г |
| Сера, S | 56.87 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.5% | 1758 г |
| Фосфор, P | 91.2 мг | 800 мг | 11.4% | 3% | 877 г |
| Хлор, Cl | 58.85 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 293.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.962 мг | 18 мг | 5.3% | 1.4% | 1871 г |
| Йод, I | 6.5 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.1% | 2308 г |
| Кобальт, Co | 2.768 мкг | 10 мкг | 27.7% | 7.4% | 361 г |
| Марганец, Mn | 0.1697 мг | 2 мг | 8.5% | 2.3% | 1179 г |
| Медь, Cu | 55.1 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.5% | 1815 г |
| Молибден, Mo | 5.656 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.2% | 1238 г |
| Никель, Ni | 0.594 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.802 мкг | 55 мкг | 16% | 4.3% | 625 г |
| Стронций, Sr | 3.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18382 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.5496 мг | 12 мг | 4.6% | 1.2% | 2183 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.585 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.171 г | ~ | |||
| Валин | 0.166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.132 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.201 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 36.691 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.611 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.976 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.129 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.477 г | min 16.8 г | 32.6% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.268 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 26.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.211 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.518 мг | ~ | |||
| Теобромин | 9.295 мг | ~ |
Энергетическая ценность Маффины шоколадные составляет 376,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».