| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 160 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло рапсовое | 16 г |
| тушонка немецкая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.2 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 8.3% | 461 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 8.2% | 463 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 3.7% | 1028 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.4% | 9184 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 18.35 мг | 500 мг | 3.7% | 1.4% | 2725 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 1% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.4% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.563 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4671 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.242 мг | 15 мг | 8.3% | 3.2% | 1208 г |
| Витамин Н, биотин | 0.863 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5794 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1053 мг | 20 мг | 5.5% | 2.1% | 1809 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.68 мг | 2500 мг | 2% | 0.8% | 5032 г |
| Кальций, Ca | 9.59 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10428 г |
| Кремний, Si | 1.398 мг | 30 мг | 4.7% | 1.8% | 2146 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5831 г |
| Натрий, Na | 255.29 мг | 1300 мг | 19.6% | 7.5% | 509 г |
| Сера, S | 37.53 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.4% | 2665 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 1.6% | 2424 г |
| Хлор, Cl | 422.43 мг | 2300 мг | 18.4% | 7% | 544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.655 мг | 18 мг | 3.6% | 1.4% | 2748 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.531 мкг | 10 мкг | 15.3% | 5.8% | 653 г |
| Марганец, Mn | 0.2435 мг | 2 мг | 12.2% | 4.7% | 821 г |
| Медь, Cu | 261.33 мкг | 1000 мкг | 26.1% | 10% | 383 г |
| Молибден, Mo | 5.125 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.8% | 1366 г |
| Фтор, F | 13.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29718 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.4021 мг | 12 мг | 3.4% | 1.3% | 2984 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по флоцки составляет 262,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».